Entrainement Holos

Espace d'entrainement Holos

Bienvenue dans l’Espace Entraînement Holos, une zone pensée pour bouger en douceur, reconnecter avec son corps et retrouver le plaisir d’être actif… sans pression, sans jugement.

Ici, l’objectif n’est pas la performance :
c’est le bien-être, l’autonomie et la progression à votre rythme, dans un environnement chaleureux où le bois, la lumière douce et les plantes créent une ambiance apaisante et sécurisante.

Notre espace privé / semi-privé accueille :
• Les personnes 65+,
• Les gens vivant avec une mobilité réduite ou en fauteuil roulant,
• Les personnes plus timides, anxieuses, en surpoids,
• Ou simplement celles et ceux qui ne se reconnaissent pas dans les gyms traditionnels.

Équipement disponible :
haltères 2 à 60 lbs, kettlebells, ballons, tapis, TRX, deux systèmes de poulies, rameur, vélo, deux tapis roulants, deux elliptiques, et plus encore.
Un espace adapté, humain, sécuritaire — pour messieurs et madame tout le monde.

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Entrainement privé avec kinésiologues d'expérience.

Notre espace d’entraînement privé vous offre l’expertise de trois kinésiologues d’expérience, chacune avec des forces complémentaires pour répondre aux besoins uniques de chaque personne. Peu importe votre condition, votre vécu ou vos objectifs, vous trouverez chez Holos une approche humaine, personnalisée et sécuritaire.

Mélanie Fortier
Spécialisée en mise en forme générale, préparation physique et performance pour des événements sportifs tels que la course. Elle accompagne également les personnes ayant vécu un cancer, souffrant de MPOC ou nécessitant une progression adaptée.

Kim Belisle
Expertise en mise en forme douce, gestion des douleurs chroniques, travail postural et accompagnement des personnes en perte d’autonomie. Approche attentive, globale et centrée sur le mieux-être.

Sylvie Laroche
Approche versatile, chaleureuse et adaptée à une clientèle variée. Intervention spécialisée en réflexes archaïques et en soutien fonctionnel global.

Ensemble, elles forment une équipe complète, accessible et profondément humaine — prêtes à guider chacun vers un mieux-être durable, à son propre rythme.

Prendre rendez-vous avec une de nos kinésiologues

Entrainement semi-privé.

Plaisir, motivation et bien-être en petit groupe!

Vivez l’expérience de l’entraînement en petit groupe dans un environnement doux, motivant et sans jugement.

Le semi-privé, c’est le parfait équilibre :
le plaisir de bouger à plusieurs, tout en bénéficiant d’un accompagnement professionnel et personnalisé.

En groupe de 3 à 6 personnes, chacun progresse à son rythme, dans une ambiance humaine où l’on se sent soutenu plutôt que comparé.
C’est une façon simple et agréable de rendre l’entraînement plus accessible, tout en réduisant les coûts.

Bouger ensemble, s’encourager, rire, se dépasser doucement…
Au Centre Holos, le semi-privé devient un moment de connexion, de plaisir et de mieux-être partagé.

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Entrainement Libre

Bougez à votre rythme, en toute tranquillité

L’entraînement libre au Centre Holos, c’est un espace calme et sans jugement où vous pouvez bouger à votre rythme, selon vos besoins du moment.
Aucun stress, aucune pression de performance : seulement vous, votre corps et un environnement chaleureux qui favorise le bien-être.

Profitez d’un accès à un espace privé / semi-privé équipé de tout ce qu’il faut : poids libres, machines cardio, kettlebells, TRX, rameur, tapis, et plus encore.
Un endroit sécuritaire, inclusif et accessible pour messieurs et madame tout le monde, que vous soyez débutant, timide ou simplement en quête d’un lieu plus doux que les gyms traditionnels.

Venez respirer, bouger, vous retrouver… librement.

*Voir la tarification plus bas

Tarifications entrainement libre régulier

Entrée unique

$10

Carnet 20 entrées

$160

1 mois illimité

$65

3 mois illimité

$165

6 mois illimité

$300

Tarifs 65 ans et + ( -15%)

Entrée unique

$10

Carnet 20 entrées

$160

1 mois illimité

$55

3 mois illimité

$140

6 mois illimité

$255

Tarifs mobilité réduite ( -20%)

Entrée unique

$10

Carnet 20 entrées

$160

1 mois illimité

$52

3 mois illimité

$132

6 mois illimité

$240